Det er ikke “psykisk svaghed”. Det er et overbelastet nervesystem. Frygt kan ikke tænkes væk – den skal mærkes og reguleres. Frygt bor ikke i kun hovedet. Den bor også i kroppen. Når kroppen oplever verden som uforudsigelig, aktiveres det sympatiske nervesystem. Det er her, vi bliver klar til kamp, flugt eller frys. Problemet er, at mange mennesker aldrig rigtig kommer ud af denne tilstand igen.

Stress er ikke et tegn på svaghed. Det er et signal om, at kroppen har båret for meget for længe – ofte uden at være blevet lyttet til. IKIGAI Kropsterapi handler netop om at lytte igen. Til kroppen. Til åndedrættet. Til det liv, der stadig er der – under stressen. Når kroppen får plads, følger klarheden ofte helt af sig selv.

Resonans er evnen til at være i harmoni med sig selv og omgivelserne. Resonans er at føle sig levende, forbundet og glad.

Stress kan påvirke din krop og dit sind på mange måder og for mange mennesker kan det føre til en ubarmhjertig stress situation. Hvis du...