top of page

2-dags Kursus
Dyk dybere - manuelle teknikker til frigørelse af åndedrætsmuskulaturen inspireret af
Carl Stoughs teor
ier.

Kurset strækker sig over 2 dage fra kl. 9.00 til 15.30 og finder sted i vores smukke lokaler ved Odense Å.

Velkommen til et kursus dedikeret til manuelle teknikker til frigørelse af åndedrætsmuskulaturen, inspireret af Carl Stoughs teorier. Carl Stoughs tilgang til åndedrætstræning var banebrydende, idet han fokuserede på at genoprette den naturlige, dybe vejrtrækning ved at frigøre spændinger i kroppen og styrke musklerne omkring åndedrætsorganerne. Gennem dette kursus vil vi udforske og lære deltagere teknikker, der bygger på Stoughs principper, med det formål at forbedre åndedrættet og øge kroppens bevægelsesfrihed. Ledet af den erfarne Body SDS Kropsterapeut, Michael, vil vi sammen dykke dybere ned i disse teknikker og deres potentiale til at forbedre menneskers generelle sundhed og velvære.

2 dags Kursus Frigør Åndedrætsmuskulaturen Efter Carl Stough (1).png

Næste kursusdage

20./21.  april 2024 -  kl. 9.00 til 15.30

2./3.      juni 2024  -  kl. 9.00 til 15.30

Kursusindhold:

 

Teknikker og greb: Din underviser, Michael, deler sin ekspertise og erfaring med at anvende en række krops-terapeutiske teknikker som er skræddersyet til at frigøre spændinger og blokeringer i kroppen, der påvirker åndedrætsmuskulaturen og vejrtrækningen. Michael vil demonstrere og guide dig gennem praktiske øvelser, herunder blide stræk, dybdegående massagegreb og nærværende berøringsteknikker, der sigter mod at løsne muskelspændinger og genoprette kroppens naturlige balance og derved øge din klients mulighed for et let og ubesværet åndedræt. Gennem en kombination af demonstrationer, praktisk øvelse og individuel vejledning vil du lære at anvende disse teknikker sikkert og effektivt for at støtte dig selv eller dine klienter i at opnå et mere frit og dybt åndedræt.

Muskelgrupper, der vil blive undervist i: Vi vil fokusere på frigørelse af nøgleområder relateret til åndedrætsmuskulaturen, herunder mellemgulvet/diafragmen, halsen, nakken, trapezius samt psoas og iliacus muskler. Disse områder spiller en afgørende rolle i åndedrætsprocessen, og ved at løsne spændinger her kan du opnå en dybere og mere afslappet vejrtrækning.

 

​Teoretisk viden: Udover de praktiske teknikker vil du også få en grundlæggende forståelse af, hvordan det fysiske åndedræt fungerer, og hvorfor det er vigtigt for kroppen at kunne gennemføre et balanceret vejrtrækning. Michael vil dele teoretisk viden om kroppens anatomi og fysiologi i forhold til vejrtrækningsprocessen og hvordan forskellige muskelgrupper arbejder sammen for at facilitere en optimal åndedrætsfunktion.

2 dage, sprængfyldt med nye redskaber og træning:

 

Kursusforløbet er struktureret så du får mest mulig viden og øvelse med dig:

På den første dag vil vi fokusere på undervisning i teknikker og teori. Her vil du få en grundig forståelse af både de praktiske og teoretiske aspekter af emnet. Den anden undervisningsdag vil være dedikeret til praktisk anvendelse, hvor du får mulighed for at afprøve og indøve de lærte teknikker under vejledning.

Skærmbillede 2024-03-10 kl. 22.26.39.png

Michael Eis

IMG_0553_edited_edited.png

Finn Vander Hollænder

Dine undervisere

Kursets hovedunderviser er Michael Eis, en erfaren og kyndig Body SDS-terapeut med omfattende ekspertise og viden på området. Han har en dokumenteret baggrund som underviser på Body SDS grunduddannelsen og undervisning på andre kropsterapeutiske skoler. Med mere end 15 års erfaring som underviser har Michael en unik evne til at formidle komplekst materiale på en letforståelig måde. Michael skaber engagerende og forståelige billeder, hvilket gør ham til en fremragende underviser for alle deltagere.

Finn Vander Hollænder, indehaver af Åndedrætsskolen, vil være din mentor og understøtte dig i din træning på dag 2 i Åndedrætsskolen.

På kurset vil maximalt være 6 deltagere, så du vil få maximalt udbytte af dagene.

Der vil være frisk frugt, snacks, te, kaffe og vand klar til dig på dagen.

Prisen for kurset er 2.500 kr.

 

FULDT

BOOKET!

bottom of page